フッ素入りの歯磨き粉歯磨きの後はうがいをしてはいけない？

今回は、歯磨き　についての記事です。以下の情報は　NHK　「ためしてがってん」　からの情報となります。

重要なことですが、フッ素については論文も含めていろいろな情報があり、歯磨きについても様々な議論があるようです。

以上を含めて、この記事をお読みください。

虫歯予防の方法　歯磨きと「うがい」の関係

普通、歯磨きをするときって歯磨き粉を使いますよね？

え？　ブラッシングだけ？　そういう人もいるかもしれませんが、たいていは歯磨き粉使うと思います。

んで、歯磨き粉には必ず「フッ素」が入っています。なぜフッ素なんだ？　というと、これには理由があります。

ああそれ、コーティング効果だろ？

歯の酸化を防ぐために有効って聞いたことがあるけどな。

はい、正解ですね。フッ素は歯が酸化するのを防ぐ効果があるから入れてあるんです。

歯を磨いた後、口の中は唾液や歯磨き粉でグチャグチャになっています。んで、口の中に水を含んで吐き出します。

水を含んでクチュクチュして吐き出す。これを一回としてカウントすると、たった一回でガクンとフッ素濃度が落ちます。

何度もうがいをやると、そのたびに口の中のフッ素濃度が下がっていき、せっかく歯にコーティングしたフッ素が落ちてしまいます。

歯磨きをちゃんとしているのにどうして虫歯になりやすいのか？

これが統計資料から導かれる疑問だったのですね。つまり、せっかく歯磨きによって清潔になったお口の中なんですが、「うがい」によってフッ素のコーティングが落ち、いわば無防備状態となっていて、それで虫歯菌に侵されてしまうということだったわけです。

答えは簡単。歯磨きをした後はうがいをしない。たったこれだけです。

あのな、おっさん。

うがいなしで、どうやって口の中、きれいにするんだよ？

気持ち悪くてしょうがないじゃないか？

これね、実際にやってみて欲しいのだけど、「吐き出す」　だけなんですよ。

唾液といっしょに吐き出す。んで、口の周りだけちょっと水でぬぐうだけ。

これで終了です。僕自身も何回も試したのですが、慣れは必要ですが、それほど違和感はありません。

口の中に長く清涼感が残るのを実感できると思います。

注意点はひとつだけ、それは歯磨き粉は飲み込んではいけない。これだけです。少しぐらいは体内に入っても問題はありませんが、ゴクッと飲むのはやめましょうｗ

そんなやつ、いねーって（笑）

ここからは、「ためしてがってん」　の情報ではありません。僕なりのフッ素に対するリサーチということで、まずはウィキ情報から。

人体に関する影響についてはサラッとしか書いてありませんが、フッ素症に関するページでは非常にグロい写真があります。

また、ちょっとフッ素陰謀論？（笑）みたいなページもありますね。

これらウェブで得られる情報が、どこまで本当なのか？　判断はあなたにお任せします。